コード AC13-01
授業科目 運動学３
副題 （ピラーティス?メソッド?オブ?ボディ?コンディショニング）
副専攻
特記事項
担当者 高田　遵湖
単位 1
期?曜時 後期　水2
対象学年 2?3?4年

学習目標
　①自分の姿勢を把握し、姿勢の改善を図る。②運動を体得する。
授業概要
　かけがえのない身体を健康に保ち、心身のバランスを保つためには、日常的にメンテナンスをする意識と実践が大切である。本授業では、アメリカで100年の歴史を持ち、専門家、一般の老若男女を問わず、また、医学的観点からも関心をもたれているピラーティス?メソッドを実践し、歪みのない姿勢づくりの基礎を学ぶ。また、必要に応じて姿勢写真、足蹠、体力等のデータを収集し、各人の姿勢の改善を目指す。
テキスト
　特になし。
参考文献?課題図書
　プリントを配布する。
受講生への要望
　自分の身体と対話して、身体感覚を覚醒させましょう。初?中級を対象にしています。受講者レベルにより、内容が変更されますが、初めての方は、出来るだけ運動学1を受講してください。受講者数を制限する場合があります。
評価方法
　出席、授業態度、実技試験、レポートで総合的に評価する。
授業計画
１．オリエンテーション「ピラーティス?メソッドについて」
２．姿勢写真の撮影　測定「足蹠?体力」(1)
３．プレ?ピラーティス(1)と姿勢写真の分析（1)
４．プレ?ピラーティス(2)身体操作の基本
５．プレ?ピラーティス(3)身体操作の基本
６．ピラーティス?メソッド初級：マット(1)
７．ピラーティス?メソッド初級：マット(2)
８．ピラーティス?メソッド初級：マット(3)
９．ピラーティス?メソッド初級：マット(4)　フロア?バー
10．ピラーティス?メソッド初?中級：マット(5)　フロア?バー
11．ピラーティス?メソッド初?中級：マット(6)　リフォーマー他
12．ピラーティス?メソッド初?中級：マット(7)　リフォーマー他
13．姿勢写真の撮影　測定「足蹠?体力」(2)
14．姿勢写真の分析(2)
15．実技テストと授業のまとめ
自由記述欄

Copyrights 2012 University of the Sacred Heart , Tokyo all rights reserved.
■BACK　■検索システムへ　■TOPへ